昨日は筋肉痛が酷く、キロ7分から8分くらいのペースで5キロ。今日は少し回復して、キロ6’30くらいのペースで11kmジョグ。
動かずにじっとしているより何かしら運動をした方が疲労は抜けるということで、軽くジョグっといた。どこも故障している所は無さそう。やっぱり足が強くなっている。
11/27の小江戸川越マラソンでは、あわよくば79分台を出したい。
そして、12/11の佐野マラソンでは、もう一度サブスリーしたい。
そのために今週末、レースペースの30km走をしたいところ。
さて、筋肉痛は治るだろうか？